5 Tips Jaga Kesehatan Bagi Jemaah Haji Sebelum Pulang ke Tanah Air - detik

 

5 Tips Jaga Kesehatan Bagi Jemaah Haji Sebelum Pulang ke Tanah Air

Jakarta 

-

Puncak haji 2024 berlangsung pada tanggal 15-16 Juni 2024. Pasca puncak ibadah haji di Arafah, Muzdalifah, dan Mina, banyak jemaah yang mengalami penurunan daya tahan tubuh, mulai dari gejala batuk pilek atau infeksi saluran pernafasan atas (ISPA).

Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan sebelum pulang ke Tanah Air.

Banyak Jemaah Sakit Pasca Puncak Haji

Tim Kesehatan Daerah Kerja (Daker) Bandara Rendi Yoga Saputra mengatakan banyak jemaah haji mengalami penurunan kesehatan. Per 25 Juni 2024, pelayanan kesehatan kloter terbanyak adalah kasus ISPA.

"Berdasarkan data Kesehatan Haji per 25 Juni 2024, pelayanan kesehatan kloter terbanyak adalah ISPA dengan angka 95.013 layanan sejak kedatangan jemaah," ungkap Rendi kepada Tim Media Center Haji (MCH), di Jeddah, Kamis (27/6/2024), seperti dikutip dari situs Kemenag RI.

Rendi menyebut, daya tahan tubuh jemaah umumnya menurun usai puncak haji sebab Armuzna memerlukan kekuatan fisik yang memadai.

"Sehingga setelah kurang lebih lima hari jemaah fokus pada Armuzna, maka daya tahan tubuh jemaah menurun, seiring dengan nutrisi dan vitamin yang kurang," sambungnya.

Selain itu, faktor cuaca yang panas dan kering, berkumpulnya jemaah dari berbagai negara serta debu yang beterbangan menjadi pemicu batuk pilek bagi jemaah.

Tips Jaga Kesehatan untuk Jemaah Haji Sebelum Pulang ke Tanah Air

Rendi mengimbau agar jemaah menyiapkan kondisi fisiknya jelang kepulangan ke Tanah Sir. Tujuannya agar proses kepulangan jemaah haji dapat berjalan dengan lancar.

"Ada anggapan bahwa batuk pilek itu penyakit biasa, pulang dari tanah suci tidak batuk pilek itu hanya unta, hal ini perlu diwaspadai," kata Rendi.

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan jemaah haji untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit sebelum pulang ke Tanah Air.

1. Memakai masker saat ziarah dan keluar hotel
2. Minum air yang cukup, dianjurkan air hangat atau jemaah dapat memanfaatkan air zam-zam yang tidak dingin (bertuliskan "Not Cold")
3. Istirahat cukup menjelang kepulangan, kurangi berbelanja atau kegiatan yang dirasa tidak perlu
4. Makan yang cukup, dapat ditambah dengan makan buah, dan atau multivitamin
5. Bagi jamaah yang sudah merasakan gejala batuk pilek dan demam diharapkan segera berobat di klinik satelit atau menghubungi tenaga kesehatan haji kloter di maktab tempat tinggal jemaah.

(kny/imk)